專欄文章

正念動中禪覺察練習:在情緒與反應之間多一次選擇
作者: mahasatitw September 2, 2026
覺察不是壓抑情緒,而是在情緒升起時,看見身體、念頭與反應。透過正念動中禪練習,我們能更早發現情緒正在形成,在反應之前多出一點空間,也多一次選擇。

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